СИЛА ПАРЫ В КРИЗИСЕ
Сегодня хотелось бы поговорить об отношениях, которые, как я вижу, тоже страдают сейчас у многих во время текущей кризисной ситуации. Выделю несколько пунктов, по которым особенно важно сейчас работать на поддержку друг друга:
____
Вначале пройдёмся по кризисным точкам:
____
⛔️Часто наблюдаю разные позиции у партнёров по происходящим событиям, которые приводит к тяжёлым ссорам и даже разводам
____
⛔️Высокий уровень тревоги у обоих партеров требует постоянной подпитки и успокоения, но так как оба, мягко говоря, не в ресурсе, ни один не может помочь другому - происходит отдаление и отчуждение
____
⛔️Разница в энергетических потенциалах в паре - обычно это связано с разным типом реакции на стресс - один замирает и уходит в апатию/депрессию, другой наоборот в невротическую активность. В результате эта разница потенциалов провоцирует накопленное раздражение, конфликты и непонимание
____
⛔️Мужчинам сейчас откровенно страшно: за будущее, за близких, за деньги и уровень жизни. Я сейчас о тех ответственных мужчинах, которые занимают в семье лидерские позиции и привыкли хорошо содержать семью. Из-за высокого уровня фрустирированности обостряются конфликты и мужчины вымещают свой страх в агрессию
____
Из-за чего происходит обострение конфликтов в паре:
____
✅Во-первых, стоит признать, что каждый из нас приходит в точку кризиса с накопленным багажом, то есть никто специально не готовился, что будут сложные времена, но каждый делал свои вложения в будущее, которые очень явно видно теперь.
____
✅Кризис как лакмусовая бумажка обнажает те проблемы в паре, которые имели место до этого. Чаще всего это коммуникационные разрывы, непроработанные невротические или избегающие типы привязанностей, отсутствие истинной эмоциональной близости в паре, «фасадные семьи» и тд
____
✅Моя терапевтическая задача заключается в первую очередь в диагностировании того, какая из перечисленных проблем является доминирующей, что провоцирует конфликт. Затем мы учимся налаживать коммуникацию в паре, понимать и поддерживать партнёра, пополнять «эмоциональный банковский счёт»
____
✅За десять лет своей практики я часто работала с парами на грани разрыва, и в итоге всегда удавалось выйти из острого пике, привести пару в хорошую форму и уже из исцелённого состояния делать следующие шаги. Все это возможно в формате терапевтической работы со мной.
____
Что же делать, чтобы нивелировать последствия влияния кризисной ситуации на отношения внутри семьи:
____
❤️В кризисе есть сильная возможность реально сблизиться, увидеть друг друга уязвимыми и принять эту уязвимость в себе и в партнере, отказавшись от нарциссческих фантазий о том, что любовь возможна только между идеальными людьми.
____
Отказаться от иллюзии, что любовь - это только наслаждение друг другом или только страдание. Любовь это гораздо больше и глубже - и проходя совместные испытания, пара может по-настоящему укрепиться
___
❤️Необходимо постоянно повышать «эмоциональный банковский счёт» Ваших отношений - когда вместо претензий, давления и требований давать больше любви, поддержи, заботы, объятий, принятия.
___
❤️Поверьте, за 15 лет с мужем в очень устойчивом браке, я понимаю, о чем говорю. Я знаю, что такое быть командой 💪🏼💪🏼 и сохраняя любовь, лёгкость и взаимное уважение проходить через разные периоды. Жизнь длинная, и в ней есть место многому - и сложным временам, и счастливым. Сейчас я крайне рекомендую сделать упор на усиление Вашей пары, на то, как вырастить опору в глубоких и устойчивых отношениях, это точно будет очень выгодная инвестиция на будущее) Полезная статья? Какие есть вопросы? Какие темы обсудим дальше?
