Что я считаю, что единственное, что должны делать русские - это сострадать, каяться, жить с непреходящим чувством вины и эмпатии к тем, кто стал жертвой конфликта?

КАК ОСТАВАТЬСЯ НРАВСТВЕННЫМ, СОЧУВСТВУЮЩИМ И В ТО ЖЕ ВРЕМЯ ПРОЦВЕТАЮЩИМ СЕГОДНЯ Буквально несколько дней назад я прочитала у одного психолога с очень тонкой душевной организацией, что единственное что сейчас должны делать русские - это сострадать, каяться, жить с непреходящим чувством вины и эмпатии к тем, кто стал жертвой конфликта. Так как коллегу я уважаю, хотя и не разделяю ее взглядов, я задумалась над этой мыслью и несколько дней рефлексировала насчет своих чувств, пытаясь сама для себя решить эту нравственную задачу. Наконец, я думаю, что я могу связанно и аргументировно поделиться своими мыслями. ___ Начну с того, что мое отношение к происходящему не менялось с первого дня. Как человек сугубо гуманной профессии, я считаю, что ЛЮБАЯ война - это очень плохо (при этом я не даю никакой оценки проводимой спецоперации, я психолог, а не военный аналитик, достаточно того, что я явно сочувствую всем, кто стал пострадавшим от этих событий). При этом я категорически против русофобии, стыда за то, что ты русский, ужасных высказываний о российской армии, о нашей стране и всего подобного, особенно у тех, кто сам русский. Это я уже много раз говорила, но повторяю на всякий случай, чтобы была база для дискуссии. ___ Но теперь конкретно про мою схему психической реакции и ее проявления. Я человек деятельный и конкретный, Вы это, должно быть, уже поняли. Слюни, сопли, самобичевание и прочие мероихлюндии - это не ко мне. Я по роду профессии в которой я уже десять лет, имею сверх эмпатию. И проявляю я ее ежедневно от трёх до 5 часов в день в зависимости от приёмных часов. Это значит, я максимально глубоко включаюсь в каждого своего клиента, строю с ним глубокое доверие, максимально включаюсь в него, но мое сочувствую АКТИВНОЕ. В ходе сеанса я терапирую своего клиента, а не плачу с ним в обнимку. Я активно сострадаю, сопереживаю, исцеляю, помогаю, при этом не рассыпаюсь в этом, не получаю вторичной травматизации и чужая боль, которая меня трогает не ведёт меня к расщеплению и депрессии. Напротив, проведя приём я выключаюсь и иду заниматься своими делами, чтобы потом, через неделю или две продолжить с этим клиентом терапевтический процесс. А работаю я уже десять лет с весьма тяжелыми вещами: ко мне приходят с сильной травматикой: потерями, изнасиловниями, инцестами, подавленной агрессией, болью и прочими душевными нарывами, и я с этим неплохо справляюсь. Теперь представьте себе хирурга в полевом госпитале. У него ежедневные ампутации, осколочные ранения, ожоги, рваные и огнестрельные раны. Думаете хороший хирург рыдает, икая, над каждым пациентом? Спать потом не может? Очевидно, что нет, циничнее хирургов разве что только психиатры, при этом мы говорим про самые гуманные профессии. ___ По сути я такая же - мое сострадание, во-первых деятельное, во-вторых дозированное. То есть я не живу в этом постоянно, я не растравляю себя, не раскачиваю, не провоцирую на эмоции. Ко мне четко за решением вопросов; бесплатный приём пострадавших, материальная адресная помощь беженцам, решение чётких вопросов. При этом я ни разу не волонтёр, ни активист, не страдающий на публику блогер, которому стыдно - я про решение вопросов. Кому что, как говорится. ___ Дальше. Меня абсолютно бессмысленно винить, стыдить, пытаться разжалобить, что периодически пытаются делать мои украинские читатели. Это моментальный бан, никакого сочувствия, распространения сомнительной информации и помощи от меня тут ждать бессмысленно. Повторюсь, помощь я могу дать только на прямой запрос. Очень сочувствую, но я человек действия, а не соплей. Так что если Вы чувствуете так же - с Вами все в порядке 👌🏼 ___ И ещё один важный момент. Бытует мысль, что якобы безнравственно жить хорошо, когда другим плохо. Это, разумеется, личный выбор каждого, но не мой. Я уже достаточно взрослая девочка, которая состоялась как жена, Мама и профессионал, чтобы откровенно заявить, что я та еще СТЯЖАТЕЛЬНИЦА, СРЕБРОЛЮБИЦА и скромности и сдержанности у потреблении от меня ждать бессмысленно. И я такая не от голода, я давно уже сытая - я такая по своим базовым настройкам - процветание и изобилие для меня являются моими ценностями и добродетями. И отказ от них я не только не считаю нравственным, но и полагаю глубоко вредным и опасным для личности. ___ Так что я могу прекрасно без зазрения совести жить свою прекрасную жизнь и в то же время сочувствовать тем, кто сейчас в беде, никак не умаляя силы их горя и страданий. Я при этом действительно думаю, что отрицать то, что местные жители переживают, испытывают максимально неэтично. Тут действительно можно только искренне сожалеть и сопереживать, нельзя отрицать чувства пострадавших, нельзя их преуменьшать и недооценивать. Но самобичеваться при этом? А зачем? Кому от этого лучше? ___ И ещё такой важный момент, который почему-то многие психологи не учитывают. Есть круги привязанности. Это в свою очередь значит, что чем дальше от нас трагедия, тем меньше наша эмпатия, и наоборот. Когда кто-то умирает, сильнее всего страдает первый круг - дети, супруги, родители, затем следующий круг - Друзья, сослуживцы, партнеры. Дальше - все знакомые, дальние родственники, бывшие одноклассники и ид. То есть нормально по-разному переживать трагедию в зависимости от близости к ней (но это никак не умаляет и не обесценивает самой трагедии). Но в этом опять же нет ничего безнравственного: мы не обязаны чувствовать так же, как другой, но мы можем, условно, сказать: я понимаю твои чувства и очень тебе сострадаю) ___ Среди моих клиентов есть: 1. Те кто непосредственно находятся в зоне боевых действий, потеряли близких 2. Те, кто не находится в зоне конфликта, но там есть их родственники, подвергающиеся опасности 3. Те, у кого воюют мужья 4. Те, кого впрямую конфликт не затронул, но пострадал бизнес 4. Те, кого лично конфликт никак не затронул ни в образе жизни, ни в работе. Вы понимаете, что они все будут по-разному чувствовать сопричастность? Дистанция будет у всех очень очень разная, и это НОРМАЛЬНО. В принципе и уровень эмпатии у людей тоже разный, и от обвинений и от обобщений, что теперь украинцы «ненавидят всех русских и имеют на это право» он также не становится выше 🤷🏼‍♀️ ___ Подведём итог: радоваться жизни и жить хорошо МОЖНО и даже НУЖНО! На агрессию вестись не нужно, но сострадание проявлять естественно и правильно. Вы не обязаны уходить в показательную депрессию, лучше от этого никому не будет. Необходимо привыкать жить в условиях неопределённости, давления и сложных нравственных вызовов, это сложно и энергозатратно. Так что я бы не стала тратить свой драгоценный ресурс на пустое, не приносящие пользу, а только разрушающее. Что думаете об этом?